Therapeutische MBCT behandeling

Therapeutische MBCT behandeling

De therapeutische behandeling bij Mindtrainers is gebaseerd op Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Dit is een bewezen effectieve therapie bij stress, burn-out, ADHD, onzekerheid, angst, verslaving, trauma en andere psychische klachten.

MBCT helpt je belemmerende patronen waaruit het psychisch ongemak en klachten ontstaan te doorbreken en nieuwe helpende patronen in het brein te ontwikkelen waardoor je stabieler, gezonder en gelukkiger wordt.


Recensie: "Ik heb tijdens de therapie compassievolle en echt menselijke benadering ervaren. Ik ben mij bewust geworden van mijn eigen patronen en mindfulness gaf mij rust. Daardoor kon ik beter omgaan met de uitdagende situatie en stress waar ik op dat moment in zat, een aanrader dus..."

Recensie: "Op een veilige, vertrouwde en fijne manier ben ik bij Mindtrainers aan de slag gegaan om meer te voelen en liefdevoller voor mijzelf te zijn. Door deze sessies is mijn zelfvertrouwen gegroeid en voel ik weer meer 'mij'."

Recensie: "Super fijne sessies met veel rust en aandacht, die direct inspelen op wat je nu nodig hebt. Met de ingesproken mindfulness meditaties ontvang je voor thuis een concreet handvat. Absolute Top!"


De MBCT behandeling is echt iets voor jou als: 

  • Als je bijvoorbeeld last hebt van overmatig piekeren, negatieve gedachten of een laag zelfbeeld
  • Je veel negatieve emoties zoals onzekerheid, (faal)angst, somberheid of boosheid ervaart
  • Je open staat om je brein en zelfbewustzijn te trainen om coach te worden van jezelf  
  • Je behoefte hebt om bepaalde belemmerende patronen daadwerkelijk los te laten omdat ze niet goed voor je zijn
  • Je wilt onderzoeken hoe je naast je (drukke) leven op een gezonde manier meer aandacht en ontspanning in je leven krijgt
  • Je beter wilt leren omgaan met gedachten, (lastige) gevoelens en emoties
  • Je bereid bent om praktische handvatten te integreren in je dagelijks leven en per dag 15 minuten te reserveren voor het doen van oefeningen

Wat kan je van de behandeling verwachten?

  • Door deze behandeling zal je starten met je eigen mindtraining waardoor je mentaal en emotioneel sterker zal worden en meer grip op jezelf zal krijgen.
  • Gedurende de coaching vinden momenten van inzicht plaats waardoor zelfkennis groeit 
  • Je zal inzicht krijgen in een disfunctioneel patroon waaruit jouw klachten ontstaan en ontvangt de inzichten en handvatten hoe je deze zelf kan transformeren
  • Je zal verschillende mindfulness oefeningen leren beoefenen en hoe je deze in je dagelijks leven kan inzetten.
  • Je ontwikkelt meer aandacht en ontspanning
  • Je leert baas te worden over je gedachten
  • Je innerlijke communicatie zal zich verbeteren.
  • Je komt meer in contact met je lichaam, je gevoelswereld
  • Je leert vriendelijk om te gaan met (lastige) gevoelens en emoties voor meer (be)grip
  • Diepere emotionele inprenten en overtuigingen krijgen de aandacht waardoor belemmerende patronen doorbroken worden waaruit klachten en/of negatieve gevolgen ontstaan 
  • Je zal (zelf)compassie en (zelf)waardering ontwikkelen
  • Je ontwikkelt een stabielere en positieve levenshouding t.o.v. tegenslagen
  • Je komt dieper in contact met jezelf waardoor je minder nodig hebt en je gelukkiger zal voelen
  • Je ontvangt toegang tot ons online thuisprogramma MIJN Mindtrainers waardoor je extra ondersteuning ontvangt, o.a. thuisopdrachten, mindfulness audio opnamen en verdiepende video's.

Nog meer weten over mindfulness MBCT?

MBCT bij chronische depressie


Praktische informatie

  • De duur van de behandeling wordt afgestemd op wat nodig is om de klacht te verhelpen. In de kennismaking geven wij hierover advies.
  • Start van het traject is bij 6 tot 8 consulten
  • Tarief minimaal 570 euro bij 6 consulten en 760 bij 8 consulten
  • Dit traject bij ons komt in aanmerking voor het vitaliteit- en persoonlijk opleidingsbudget van bedrijven. Vraag gerust informatie en een offerte op.
  • Onze burn-out behandeling bestaat uit minimaal 12 consulten

Kijk hier voor onze locaties

Interesse?

Maak dan gerust gebruik van een online of telefonische kennismaking om te bespreken of deze behandeling bij jou past. Gebruik dan onderstaand contactformulier en wij we nemen contact met jou op.

  • Mindtrainers

Neem contact op