Therapeutische MBCT behandeling

Therapeutische MBCT behandeling

De therapeutische behandeling bij Mindtrainers is gebaseerd op Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Dit is een bewezen effectieve therapie bij stress, ADHD, angsten, burn-out, verslaving, trauma en andere psychische klachten.

MBCT helpt je belemmerende patronen waaruit het psychisch ongemak en klachten ontstaan te doorbreken en nieuwe helpende patronen in het brein te ontwikkelen waardoor je stabieler, gezonder en gelukkiger wordt.


Recensie: "De behandeling heeft mij geholpen om me veilig te laten voelen met mijn emoties. Ook heb ik meer inzicht gekregen door de sessies in mijn oude wonden. Ik kan nu gevoelens beter zien voor wat ze zijn en hoef me er niet meer mee identificeren. Ik ervaar meer rust en lichtheid in mijn leven. En zie ook goed waar ik nog aan kan werken."

Recensie: "Super fijne sessies met veel rust & aandacht, die direct inspelen op wat je nu nodig hebt. Met de ingesproken mindfulness meditaties ontvang je voor thuis een concreet handvat. Absolute Top!"


De MBCT behandeling is echt iets voor jou als: 

  • Als je bijvoorbeeld last hebt van overmatig piekeren, negatieve gedachten of een laag zelfbeeld
  • Je veel negatieve emoties zoals onzekerheid, (faal)angst, somberheid of boosheid ervaart
  • Je open staat om je brein en zelfbewustzijn te trainen om coach te worden van jezelf  
  • Je behoefte hebt om bepaalde belemmerende patronen daadwerkelijk los te laten omdat ze niet goed voor je zijn
  • Je wilt onderzoeken hoe je naast je (drukke) leven op een gezonde manier meer aandacht en ontspanning in je leven krijgt
  • Je beter wilt leren omgaan met gedachten, (lastige) gevoelens en emoties
  • Je bereid bent om praktische handvatten te integreren in je dagelijks leven en per dag 15 minuten te reserveren voor het doen van oefeningen

Wat kan je van de behandeling verwachten?

  • Door deze behandeling zal je starten met je eigen mindtraining waardoor je mentaal en emotioneel sterker zal worden en meer grip op jezelf zal krijgen.
  • Gedurende de coaching vinden momenten van inzicht plaats waardoor zelfkennis groeit 
  • Je zal inzicht krijgen in een disfunctioneel patroon waaruit jouw klachten ontstaan en ontvangt de inzichten en handvatten hoe je deze zelf kan transformeren
  • Je zal verschillende mindfulness oefeningen leren beoefenen en hoe je deze in je dagelijks leven kan inzetten.
  • Je ontwikkelt meer aandacht en ontspanning
  • Je leert baas te worden over je gedachten
  • Je innerlijke communicatie zal zich verbeteren.
  • Je komt meer in contact met je lichaam, je gevoelswereld
  • Je leert vriendelijk om te gaan met (lastige) gevoelens en emoties voor meer (be)grip
  • Diepere emotionele inprenten en overtuigingen krijgen de aandacht waardoor belemmerende patronen doorbroken worden waaruit klachten en/of negatieve gevolgen ontstaan 
  • Je zal (zelf)compassie en (zelf)waardering ontwikkelen
  • Je ontwikkelt een stabielere en positieve levenshouding t.o.v. tegenslagen
  • Je komt dieper in contact met jezelf waardoor je minder nodig hebt en je gelukkiger zal voelen
  • Je ontvangt toegang tot ons online thuisprogramma MIJN Mindtrainers waardoor je extra ondersteuning ontvangt, o.a. thuisopdrachten, mindfulness audio opnamen en verdiepende video's.

Nog meer weten over mindfulness MBCT?

MBCT bij chronische depressie


Duur, tarief en locaties

Een basis MBCT traject bestaat uit minimaal 8 sessies. De duur van de behandeling wordt afgestemd op wat nodig is om de klacht te verhelpen. In de kennismaking geven wij hierover advies. Onze burn-out behandeling bestaat uit minimaal 12 sessies.

Dit traject komt bij organisaties in aanmerking voor het vitaliteit en persoonlijk ontwikkelingsbudget. De training kan op maat worden geïmplementeerd als preventief gezondheidsprogramma en voor duurzame inzetbaarheid binnen bedrijven, het onderwijs en zorg organisaties.

Kijk hier voor onze tarieven en locaties

Interesse?

Interesse? Stuur ons een bericht via onderstaand formulier en wij nemen contact met je op. 

  • Mindtrainers

Neem contact op