Therapeutische MBCT behandeling

Therapeutische MBCT behandeling

De therapeutische behandeling bij Mindtrainers is gebaseerd op Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Dit is een bewezen effectieve therapie bij stress, burn-out, ADHD, onzekerheid, angst, paniek, eetproblematiek, verslaving, trauma en andere psychische klachten.

MBCT helpt je belemmerende patronen waaruit het psychisch ongemak en klachten ontstaan te doorbreken en nieuwe helpende patronen in het brein te ontwikkelen waardoor je stabieler, gezonder en gelukkiger wordt.

De MBCT behandeling is echt iets voor jou als: 

  • Je behoefte hebt om bepaalde belemmerende patronen los te laten omdat ze niet goed voor je zijn
  • Je inzicht wil in waar je gedrag vandaan komt 
  • Je gezonder, ontspannen, vriendelijker en gelukkiger in het leven wil leren staan
  • Je op zoek bent naar praktische handvatten en oefeningen om te integreren in je dagelijks leven 

Recensie: "Ik heb tijdens de therapie compassievolle en echt menselijke benadering ervaren. Ik ben mij bewust geworden van mijn eigen patronen en mindfulness gaf mij rust. Daardoor kon ik beter omgaan met de uitdagende situatie en stress waar ik op dat moment in zat, een aanrader dus..."

Recensie: “Ik had een burn-out en door Mindtrainers heb ik geleerd naar mijn gevoel te luisteren, ik heb weer levensenergie omdat ik weet waar ik zin in heb doordat ik meer vertrouwen heb gekregen.”

Recensie: "Op een veilige, vertrouwde en fijne manier ben ik bij Mindtrainers aan de slag gegaan om meer te voelen en liefdevoller voor mijzelf te zijn. Door deze sessies is mijn zelfvertrouwen gegroeid en voel ik weer meer 'mij'."


Wat kan je van de behandeling verwachten?

  • Je zal inzicht krijgen in een disfunctioneel patroon van gedrag, gedachten en gevoelens waaruit jouw klachten ontstaan en ontvangt de inzichten en handvatten hoe je deze zelf kan transformeren
  • De kern van MBCT behelst het bewust te worden van negatieve gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties en deze te beschouwen als voorbijgaande (mentale) gebeurtenissen in plaats van feiten
  • Je leert ongewenste gevoelens en gedachten met bewuste aanvaarding en erkenning tegemoet treden, in plaats van met de ingesleten, automatische gewoontes die de problemen doorgaans alleen maar in stand houdt
  • Je zal voor een nieuwe reactie/actie leren kiezen op onaangename situaties, gedachtes en emoties waarmee je geconfronteerd wordt
  • Je zal verschillende mindfulness oefeningen leren beoefenen en hoe je deze in je dagelijks leven kan inzetten
  • Je ontwikkelt meer aandacht en ontspanning
  • Je leert baas te worden over je gedachten
  • Je innerlijke communicatie zal zich verbeteren.
  • Je komt meer in contact met je lichaam, je gevoelswereld
  • Je leert vriendelijk om te gaan met (lastige) gevoelens en emoties voor meer (be)grip
  • Diepere emotionele inprenten en overtuigingen krijgen de aandacht waardoor belemmerende patronen doorbroken worden waaruit klachten en/of negatieve gevolgen ontstaan 
  • Je zal zelfcompassie en zelfwaardering ontwikkelen
  • Je ontwikkelt een stabielere en positieve levenshouding t.o.v. tegenslagen
  • Je komt dieper in contact met jezelf waardoor je minder nodig hebt en je gelukkiger zal voelen
  • Je ontvangt toegang tot ons online thuisprogramma MIJN Mindtrainers waardoor je extra ondersteuning ontvangt, o.a. thuisopdrachten, mindfulness audio opnamen en verdiepende video's.

Nog meer weten over mindfulness MBCT?

MBCT bij chronische depressie


Praktische informatie

  • Starttarief is minimaal 840 euro (8 consulten)
  • Om de klacht te verhelpen kan de duur van de behandeling langer zijn. In de kennismaking geven wij een indicatie en advies
  • Dit traject bij ons komt in aanmerking voor het vitaliteit- en persoonlijk opleidingsbudget van bedrijven. Vraag gerust informatie en een offerte op

Kijk hier voor onze locaties

Interesse?

Maak gerust gebruik van een online of telefonische kennismaking om te bespreken of deze behandeling bij jou past. Gebruik dan onderstaand contactformulier en wij nemen contact met jou op.

  • Mindtrainers

Neem contact op