We leven in een hectische en onzekere tijd waarin stress, lastige gedachten en emoties de overhand kunnen nemen. Het belang van mentale zelfredzaamheid en zelfsturing neemt toe. Een omstandigheid kan je niet altijd veranderen maar hoe je er mentaal en emotioneel mee om gaat wel. Wij geloven dat als we in balans en gelukkig willen zijn het nodig is de innerlijke wereld met zelfbewustzijn, vriendelijke aandacht en ontspanning toe te treden. Wij helpen jou graag coach te worden van jezelf!
Onze diensten zijn gebaseerd op de bewezen effectieve Mindfulness Based Cognitive Therapy. Bekijk hieronder onze verschillende diensten.
Mindtrainers is er ook speciaal voor onderwijs, kind en gezin: www.mindtrainersvoorkinderen.nl
Wil je werken aan je balans? Heb je het gevoel dat je hoofd overloopt? Ervaar je onvoldoende aandacht en ruimte in je leven? Heb je geen overzicht meer? Ervaar je onrust? Heb je het gevoel dat je niet alles uit jezelf haalt? Aandacht besteden aan je innerlijke wereld en jouw balans is dan de beste investering die je kan doen.
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) is een bewezen effectieve therapie bij stress, burn-out, ADHD, angsten, eetproblemen, verslaving en andere psychische klachten.
Onze mindtrainingen verzorgen wij om aandacht te geven aan het brein, stresspatronen, levenshouding en een goede balans. We bieden deelnemers begeleiding en praktische oefeningen om hun eigen mindtraining op te starten waarmee zij hun mentale functioneren en patronen die voor stress zorgen de aandacht kunnen geven. De training brengt inzicht, steun, (be)grip, ontspanning en veerkracht.
Mindtrainers verzorgt elke maand een online mindtraining met een specifiek onderwerp. De online mindtrainingen hebben als doel om je eigen mindtraining te starten of te onderhouden zodat je coach van jezelf wordt. Als coach van jezelf bevorder je jouw mentale fitheid voor meer levensenergie, kracht of juist rust. Bekijk hier de agenda...
